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知名女主持人30天瘦10公斤！分享减肥成功首要因素是「心理」

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知名女主持人30天瘦10公斤！分享减肥成功首要因素是「心理」

李湘是大陆知名主持人，曾在节目中分享自己的产后减肥经验，他表示减肥对他来说其实不难，因为想变漂亮对他来说很容易，甚至他还成功在一个月内瘦下10公斤！到底他是怎么做到的呢？

李湘觉得影响减肥是否会成功的因素首先是看「心理」，另外还要看工作性质。对于一般人来说，大脑意识会影响减肥成效，你觉得「瘦了比胖还要漂亮」，那么为了这个漂亮，有较大机率可以变瘦。另外工作性质也很重要，比如说演员不瘦的话上镜真的不好看，那么也特别有动力保持身材。

李湘分享自己生女儿的时候是80公斤，生完女儿后变成70几公斤，他对自己瘦下来很有自信，觉得「我想美很容易」，那个时候就在一个月内瘦了10公斤。李湘每天早上6点半起床吃早餐，然后运动3个小时，一定要跑步一小时，接着游泳一小时，接着踩椭圆机，持续每天做，一个月就成功减了10公斤。因为想瘦，就有那个动力去做这些运动，而不会懈怠想偷懒，这也呼应了他说的「心理」影响减肥成效。

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