戚薇巴掌脸3招甩10几公斤！天生「痴呆胃」开外挂瘦超快-7z24宅男网

戚薇是大陆着名影视歌三栖明星，小巧的巴掌脸让许多女生超羡慕，近日他分享自己一口气瘦下10几公斤，来看看他到底是用什么方法减肥的吧！

▍1.拥有「痴呆胃」

採访时曾有人问戚薇「是不是吃不胖的体质」，戚薇说其实不是，他通常一天就只吃一顿饭，但这顿饭一定要吃好、一定要吃很想吃的东西，如果吃不到他宁可不吃，戚薇甚至可以三天不吃任何东西，就喝水，也不会觉得饿，他笑说自己的胃是「痴呆胃」，对于饥饿感受度很低，因此不吃也不会觉得特别饿。

▍2.饮食控制

戚薇表示自己完全不相信「多运动照吃能变瘦」，正常吃东西就算搭配运动也不可能变瘦，只要饮食习惯没改变，不可能达到减肥效果。如果说真的决定要减肥，那么一定要在饮食和运动方面调整习惯，任何一项放鬆都是不可以的，要调整自己的心情和心态，不要太着急，才可以健康的减肥。

▍3.搭配运动

戚薇除了控制饮食，也会搭配运动，之前他分享自己就连产后坐月子都无法停止运动，戚薇分享自己生完孩子胖了很多，当时特别想要迅速的瘦下来，所以在坐月子就开始运动，但这个行为却被医生骂了，因为产后骨骼比较鬆散，不应该做激烈运动，从这件事可看出戚薇对体型的严格控制。

戚薇特别提醒，循序渐进一点点瘦比较健康，但如果要迅速的瘦，很极致的方法一定会有，但就会比较伤害身体，因此不建议大家尝试。

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