1. 7z24宅男网首页
  2. 娱乐先锋

小甜甜染运动瘾成小腰精！无私公布健身「这样做」

• 娱乐先锋

艺人小甜甜（张可昀）以谐星身分出道，近年来瘦身有成，一路从80公斤激瘦到52公斤，毅力相当惊人，也让她逐渐摆脱过去肉肉女的形象成甜美「小腰精」，近日在中天、中视电视剧《美好年代》跨龄饰演妈妈，表现十分亮眼，多方演艺通告邀约不断。小甜甜靠着运动饮食健康瘦身，体重也已日趋稳定也没有复胖，对健身减肥颇有心得的她也开始在脸书上分享她的运动小撇步。

13627214_10153791553187896_2545289869305243723_n_meitu_1小甜甜瘦身有成，养成瘦身习惯的她一天不运动就很不自在。（图／取自小甜甜 张可昀脸书粉丝专页）

小甜甜表示，因为现在运动习惯已养成，如果1、2天没运动的心情就会开始烦躁有罪恶感，没时间上健身房也可以在家上网看影片，针对想要加强的部位做瘦身，但每次至少要达30分钟，她也大方分享了她上健身房的运动行程。

14089322_1327899117235243_5241665996038289422_n小甜甜甩肉成功，常会和网友分享自己的瘦身心得。（图／取自小甜甜 张可昀脸书粉丝专页）

首先就是先做先做40分钟跑步机来当有氧热身，因为它能让你快速排汗，并进一步的达到「消除脂肪」、「提升心肺功能」、「加速代谢」等效果，之后才是针对想瘦的部位来挑选机器训练，例如她觉得提臀机不错，腿可以拉到，划船机则是最近爱用的健身器具，背腹部也都能达到良好的健身效果。

最后小甜甜也提醒最重要的一点就是，不果在做什么运动，在运动后一定都要拉筋暖身，将全身肌肉舒展放鬆，才能达到健康瘦身又能保护身体不会受伤的效果。而不少网友在看到小甜甜的健身照后都大讚「瘦到令人羡慕」、「瘦超多，超激励的啦」、「甜甜，妳超厉害的，变好美」。

小甜甜于脸书分享瘦身心得：

※非读不可：

赞 (0)
« 上一篇 2021年3月19日 am4:17
下一篇 » 2021年3月19日 am4:17

相关推荐